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按照情绪发生的强度和持续时间，人的情绪可以分为三种：①心境，又称心情，是一种比较微弱、持久而又具有渲染性的情绪体验状态，如忧郁、得意等；②激情，是一种强烈、短暂、爆发式的情绪状态，有明显的外部表现，如狂喜、绝望等；③应激，是指由于出乎意料的事情发生而引起的高度紧张的情绪状态。与激情相比，应激的激活水平更高、更强烈，而认知范围更窄，理智分析和判断的能力下降。长期处于应激状态的人，免疫系统的作用会受到损害，从而导致疾病的产生。