妊娠休息与活动?孕妇因身心的负荷加重，易感疲劳，故需要充足的睡眠和休息，休息时卧室应安静、通风、睡眠要充足，午间最好有1小时左右的午睡。一般性的活动在没有合并症的怀孕中均可进行，一切家务操作均可照常，但不宜：长时间的站立或步行，坐时可抬高下肢，预防水肿及静脉曲张，不宜攀高、举重。散步是孕妇最适当的运动，应尽可能地在空气新鲜的场地，避免人群拥挤、空气不佳之公共场所。