老年人补充优质蛋白质应达到每日每千克体重至少-365-健康教育（中级）

老年人补充优质蛋白质应达到每日每千克体重至少

正确答案：

老年人最合适蛋白质供给量为每天每千克体重1～1.5g，也就是每天补充60～70g蛋白质，如果坚持锻炼的老人身体对蛋白质的需求量会更高些，因为运动会使蛋白质流失，在运动的当天可以补充2g左右的蛋白质，只有这样才可以维持体内蛋白质的饱有水平。

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