1.铁的排泄：主要经胆汁或粪便排出，尿液、出汗、皮肤细胞代谢亦排出少量铁。正常男性每天排0.5～1.0mg，女性每天排1.0～1.5mg。2.妊娠妇女每天摄铁2-4mg；3.正常男性的贮存铁约为1000mg；4.每天从食物中摄取铁10～15mg；5.正常人体每天制造新鲜红细胞所需的铁20-25mg。