绝大多数自杀企图者是因为面临生活挫折而不能处理或解决时才选择自杀的，是希望“一了百了”，但如果有解决问题的方法，大多数病人会放弃“只有死路一条”的观点。因此，围绕改变这一认知的前提，可以采取：①交谈、疏泄被压抑的情感（如悲伤、抑郁、愤怒等）；②认识和理解目前的危机或境遇是暂时的，不可能是持续终身的；③学习问题解决技巧和心理应对方式；④建立新的社交天地，尤其是人际关系的维持和稳定。