徒手抗阻训练中：①将阻力置于肢体的远端。②确定阻力的方向，一般为所需运动的相反方向。③提供较好的稳定，避免替代运动。④应用合适的阻力力量，产生平滑稳定的运动，初始为次最大阻力，然后逐渐增大阻力；逐渐应用和解除阻力，以防发生不能控制的运动。⑤一旦患者不能完成全关节活动范围、施阻部位疼痛、或运动造成肌肉震颤等发生代偿运动时，则应改变施阻部位或降低阻力力度。