腰椎间盘突出症患者髓核摘除术后第1天，早期功能锻炼主要是为了防止神经根粘连、促进下肢血液循环等，直腿抬高练习操作相对简单且安全有效，可达到上述目的。飞燕式腰背肌锻炼、五点式腰背肌锻炼、三点式腰背肌锻炼等对于腰背肌力量训练强度较大，一般在术后稍晚些时候，根据患者恢复情况逐步开展；下肢活动范围较宽泛，直腿抬高练习更具针对性，所以答案为A选项