1.本题旨在考查考生对心理咨询技能中放松训练法的掌握情况。放松训练又称"松弛训练"，是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理咨询与治疗方法。放松疗法的操作步骤分为：(1)咨询师介绍原理。(2)咨询师进行示范、指导。(3)对求助者进行强化练习。(4)指导求助者用掌握的放松方法，代替紧张焦虑。因此，心理咨询师在介绍放松训练时，应简明扼要地对求助者讲解放松疗法的原理和过程及特点，明确求助者在放松疗法中的主动作用，激发改变自我的积极性。
2.本题旨在考查考生对心理咨询技能中放松训练原理的掌握情况。一个人的情绪反应包含主观体验、生理反应、表情三部分。生理反应，除了受自主神经系统控制的"内脏内分泌"系统的反应不易随意操纵和控制外，受随意神经系统控制的"随意肌肉"反应，则可由人们的意念来操纵。放松训练的基本假设是改变生理反应，主观体验也会随着改变。即经由人的意识可以把"随意肌肉"控制下来，再间接地使主观体验松弛下来，建立轻松的心情状态。因此，放松训练就是训练求助者，使其能随意地把自己的全身肌肉放松，以便随时保持心情轻松的状态，从而缓解紧张、焦虑情绪等。
3.本题旨在考查考生对心理咨询技能中放松训练的掌握情况。放松训练又称"松弛训练"，是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理咨询与治疗方法。放松疗法是一种求助者完全可以掌握的解决紧张焦虑等情绪困扰及躯体症状的方法，这种方法简便易行，实用有效，较少受时间、地点、经费等条件限制，还可提高求助者改善症状的速度。放松训练有多种方法，主要有三种简便易行的放松训练：(1)呼吸放松法，包括鼻腔呼吸放松法、腹式呼吸放松法和控制呼吸放松法。(2)肌肉放松法。(3)想象放松法。
4.本题旨在考查考生对心理咨询技能中呼吸放松训练方法的掌握情况。放松训练有多种方法，主要有三种简便易行的放松训练：(1)呼吸放松法，包括鼻腔呼吸放松法、腹式呼吸放松法和控制呼吸放松法。(2)肌肉放松法。(3)想象放松法。其中，鼻腔呼吸放松训练法的方法是：请求助者在一个舒适的位置上坐好，姿势摆正，然后将右手的食指和中指放在前额上，用大拇指按压住右鼻孔，然后用左鼻孔缓慢地轻轻吸气，再用无名指按压住左鼻孔，同时将大拇指移开打开右鼻孔，由右鼻孔缓慢地尽量彻底地将气体呼出，再用右鼻孔吸气，用大拇指按压住右鼻孔，同时打开无名指，再用左鼻孔呼气，由此作为一个循环。而腹式呼吸放松训练的方法是：请求助者用一个舒适的姿势半躺在椅子上，一只手放在腹部，另一只手放在胸部，注意先呼气，感觉肺部有足够的空间，来做后面的深呼吸，然后用鼻子吸气，保持3秒钟，停顿1秒钟，再把气体缓缓地呼出，吸气时可以让空气进入腹部，感觉那只放在腹部的手向上推，而胸部只是在腹部隆起时跟着微微地隆起（选项C错误），要使呼气的时间比吸气的时间长（选项B有误）。当感觉这样的呼吸节奏舒服的时候，可以进一步进行平稳的呼吸，要尽量做到深而大的呼吸（选项A正确），记得要用鼻子深吸气，直到不能吸为止。保持1秒钟后，再缓缓地用嘴巴呼气，呼气的时候一定要把残留在肺里的气呼干净（选项D正确），同时头脑中可以想象把所有的不快、烦恼、压力都随着每一次呼气将之慢慢地呼出了。
5.本题旨在考查考生对心理咨询技能中放松训练法的掌握情况。放松训练又称"松弛训练"，是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理咨询与治疗方法。放松疗法的操作步骤分为：(1)咨询师介绍原理。(2)咨询师进行示范、指导。(3)对求助者进行强化练习。(4)指导求助者用掌握的放松方法，代替紧张焦虑。
6.本题旨在考查考生对心理咨询技能中放松训练的注意事项的掌握情况。在使用放松训练时，需要注意的事项有：(1)第一次放松训练，咨询师应给求助者示范，减轻求助者的焦虑，并能提供模仿的信息（选项A有误）。(2)放松训练中可以使用的放松方法有多种，可以单独使用，也可以联合使用，但一般以一两种为宜，不宜过多。(3)请求助者注意，放松疗法的关键是放松，既强调身体、肌肉的放松，更强调精神、心理的放松，咨询师要帮助求助者体验身体放松后的体验。(4)求助者在练习放松时，应集中精力，全身心地投入，避免各种干扰，通过训练真正达到放松的效果。(5)放松的引导语有录音和口头两种（选项B有误），在训练开始时，口头语引导便于求助者接受和掌握。(6)放松疗法对想象力强、容易受暗示的求助者效果较好（选项C有误），对独立性强而想象力差的求助者可能效果不显著，可以使用其他方法。(7)促进求助者领悟，放松最重要的目的是能在日常生活环境中可以随时做到随意的放松，并运用自如。在使用想象放松法时，可以请求助者找出一个曾经经历过的、给自己带来最愉悦的感觉的有着美好回忆的场景，可以是海边、草原、高山等，用自己多个感觉通道（视觉、听觉、触觉、嗅觉、运动觉）去感觉、回忆。